Pero si miramos hacia atrás podremos ver que muchos fueron los tiempos difíciles que vivimos y de todos hemos salidos más o menos airosos.
Lo importante es que no permitamos que nuestra Autoestima se vea dañada por momentos complicados sino que podamos contar con la Actitud adecuada que nos ayude a salir de estos trances ya que, si permites sentir que vales poco porque no puedes encontrar la solución a un conflicto o, peor aún, empiezas a atormentarte con la idea de que nada haces bien o que eres un desastre, entonces no solo tendrás el problema sino que no podrás ver la solución aunque la tengas frente a tus ojos.
Pero para poder contar con la Actitud adecuada que nos ayude a atravesar momentos difícles es necesario que pongas de tu parte. Aquí te expongo un ejercicio de tres pasos para que lo apliques cuando lo necesites:
Primero
Sea cual fuese la situación que estás transitando puedes buscar un punto positivo que te permita sentir que lo que atraviesas en algún momento pasará.
Si bien hay circunstancias que a simple vista parecen totalmente negativas, tendrás que hacer un esfuerzo por buscarle aquello que haga que tenga sentido lo que te toca vivir.
Segundo
Si no puedes encontrar nada que rescatar de esa situación entonces céntrate en algún otro aspecto de tu vida que este bien. Si por ejemplo vives una situación compleja con tu pareja y te parece que no puedes ver nada bueno en ello entonces busca otros aspectos que esté más equilibrados como puede ser tu trabajo, tu salud, tus proyectos o sueños, otros seres queridos, etc.
Tercero
Escribe en un listado todo lo bueno de la situación, o de otros aspectos como te mencioné en el punto anterior, y deja la lista cerca para leerla toda vez que necesites refrescarte que no todo está mal en tu vida.
En el Libro "Aumenta tu Autoestima y Cambiará tu Vida" encontrarás muchos más ejercicios para fortalecer tu Autoestima y superar todo lo que te toca vivir.